Курс «ПроБуждение» - это 4-недельная программа, в которой психолог и тренер пилатеса помогут участникам убрать лишний мусор, заложить прочный фундамент для здоровой самооценки и уверенности в себе, а также позаботятся о теле. В курсе будут короткие и простые упражнения для устранения отечности, тяжести в плечах и головной боли. Стоимость курса - 2023 рубля, старт программы - 23 апреля.

Статья рассказывает о том, что гипертрофия мышц живота, которую часто приводят в порядок с помощью кранчей и скручиваний, может привести к проблемам со здоровьем. Автор предлагает более эффективный и безопасный подход к тренировке живота и пресса, который поможет получить плоский живот и пресс быстрее. В конце статьи автор предлагает записаться на групповые занятия по функциональной тренировке.

Функциональный тренинг - это сложный тренинг, который развивает и тело, и мозг, работает над качеством движения и создает двигательное разнообразие. В отличие от круговой тренировки, функциональный тренинг учитывает различные плоскости движения и их сочетания, рассматривая все тело как целостную структуру. Двигательный контроль является важным аспектом функционального тренинга, поскольку он позволяет избежать травм и повысить эффективность тренировок.

Статья о трудностях, с которыми сталкиваются новички на групповых занятиях по пилатесу с оборудованием. Описываются проблемы с пониманием работы тренажеров, сложности с новыми ощущениями и информацией, а также отвлечение на других участников занятий. Предлагается курс для начинающих, который поможет преодолеть эти трудности и получить максимальную пользу от занятий на пилатес-оборудовании в группе.

Приглашаем на курс Пилатес GetUp!, который поможет изучить карту своего тела и движений. Курс включает 3 занятия с лекционно-практической частью и 3 практических занятия с малым и большим оборудованием для пилатеса. Занятия проходят в студии Пилатеса Оксаны Лоюк. Стоимость курса - 4000р. Запись по телефону +79504315415. Старт новой группы 22 ноября.

Открыта запись на курс-погружение в пилатес для начинающих. За две недели ты освоишь основы системы пилатес, подружишься с малым оборудованием и пилатес-тренажерами, научишься самостоятельной диагностике и коррекции тела в повседневной жизни. Курс рассчитан на 2 недели, старт 22 ноября. Ценность: 4000р. Запишись прямо сейчас +79504315415, количество мест ограничено!

Пилатес GetUp! - это новый адаптированный курс-погружение для начинающих, рассчитанный на 2 недели. За это время ты освоишь основы системы пилатес, откроешь много новых возможностей своего тела, подружишься с малым оборудованием и пилатес-тренажерами, а также заберешь в свою жизнь принципы самодиагностики и самокоррекции для здоровья тела. Курс включает 6 тренировок в основной части и 2 тренировки в подарок на любую группу по расписанию Студии пилатеса Оксаны Лоюк. Стоимость курса - 4000р.

Участвуйте в розыгрыше бесплатного билета на семинар Школы здоровья, который пройдет 12 ноября и на котором вы узнаете о строении и биомеханике опорно-двигательного аппарата, причинах нарушений и принципах реабилитации после механических повреждений суставов. В практической части вы изучите упражнения для профилактики и восстановления коленей и стоп. Записаться на семинар можно по телефону или оставив заявку на странице Школы здоровья в VK.

Курс Пилатес GetUp! - это адаптированный курс для начинающих, созданный специально для тех, кто хочет узнать своё тело лучше и научиться с ним договариваться. Программа построена по принципу «большая сила маленьких шагов». Курс рассчитан на 2 недели и включает 6 тренировок в основной части и 2 тренировки в подарок на любую группу по расписанию Студии пилатеса Оксаны Лоюк. Стоимость курса - 4000 рублей. Запись по телефону +7 950 431 5415.

Диагностика - это совокупность результатов различных методик, исследований и опыта диагностирующего, направленных на выявление и распознавание патологий и заболеваний. В студии проводится диагностика ОДА с помощью тестирования - выполнения упражнений. Тренер определяет зоны излишнего напряжения и составляет план занятий на 1-3 месяца, и программу на каждую тренировку.