3 трудности новичка на групповом занятии Пилатес с оборудованием
1. «Непонятные агрегаты, которые только мешают».
Первое знакомство с Реформером или Стулом для пилатеса создаёт именно такое впечатление. Это не даёт полностью сфокусироваться на своих ощущениях, а следовательно, и эффективности занятия.
В итоге: не хватило нагрузки, не прочувствовал все преимущества для тела от тренажёров, нет удовлетворения от занятия.
2. Слишком много новых ощущений и информации.
Непривычные движения и положение тела на оборудовании, ошибочное представление о своём теле. Некоторые путают расположение крестца, копчика и поясницы. А куда направлены седалищные бугры, когда вы на спине, и вовсе заставляет задуматься.
В итоге: много анализировал «из головы» и не получилось позаниматься «из тела».
3. Вместо внимания на собственные ощущения в упражнениях «подглядывать» за другими что и как правильно делать.
Тут снова про потерю фокуса внимания, ненужные движения и напряжение в теле.
В итоге: пока крутил головой по сторонам, занятие закончилось😉
Чтобы не было таких «кривых» итогов от занятия, а получилось в полной мере ощутить и оценить все преимущества занятий на пилатес-оборудовании в группе, приглашаю тебя на уникальный курс для начинающих
«Пилатес GetUp!»
Старт новой группы 22 ноября.
6 лекционно-практических занятий за 2 недели.
Ты не только почувствуешь себя уверенно на занятиях с оборудованием, но и сможешь применять полученные навыки в жизни и других активностях!
Вторник и четверг в 20:00, суббота 14:00
Где: Студия Пилатеса Оксаны Лоюк ул.Новосибирская 9а
Стоимость 4000р.
Ставь + в комментариях для записи на курс или если остались вопросы
